Dokumentace složení látek v Menergy

MENERGY obsahuje ženšen (Panax ginseng), 12 vitamínů a 6 minerálů. Zdravotní tvrzení pro vitamíny a minerály, které MENERGY obsahuje, byla schválena EU.

Ženšen - Panax Ginseng

Existuje mnoho různých druhů ženšenu s různými účinky. Menergy obsahuje Panax ženěn, jehož kořen obsahuje aktivní složky -  ginsenoidy. Roste v Koreji, severovýchodní Číně a odlehlých částech východní Sibiře. Tradičně je ženšen používán jako adaptivní bylina, ale přesné mechanismy jeho účinky jsou stále nejasné.

Kromě výše uvedených tvrzení může mít pannax ženšen také další potenciální zdravotní přínosy:

• pomáhají udržovat kognitivní výkon
• podporuje imunitní systém
• dodává energii v období únavy a vyčerpání

 

Vitamín A

Vitamíny rozpustné v tucích jako je vitamín A se vážou na tuk a ukládají se v těle. Vitamín A přispívá k:

•   udržení normálního vidění
•   podporuje imunitní systém
•  přispívá k normálnímu dělení buněk.

Vitamín A se ukládá především v játrech, dále v tukové tkáni, plicích a ledvinách. Mezi zdroje vitamínu A patří živočišné produkty jako jsou tresčí játra, olej z tresčích jater, jaterní pasta, mléčné výrobky a vaječný žloutek. Rostlinné zdroje jako mrkev, žluté ovoce, batáty a červenožlutá zelenina obsahují vitamín A ve formě karotenoidů. Doporučený denní příjem je 900 µg pro muže a 700 µg pro ženy.

 

Vitamín C

Vitamín C je pro tělo nezbytný, protože si ho nedokáže sám vyrobit a je důležité ho zařadit do stravy. Jako vitamín rozpustný ve vodě se v těle neukládá, a proto je nutný pravidelný přísun prostřednictvím stravy.

• Výhody pro imunitní systém Vitamín C je známý tím, že podporuje imunitní systém a přispívá k normální funkci imunitního systému.
• Snižuje únavu a vyčerpání. Účinek vitamínu C je také spojen s hladinou energie tím, že pomáhá snižovat únavu a vyčerpání.

Vitamín C je nezbytný pro tvorbu kolagenu, důležitého proteinu v pojivové tkáni pro kůži a chrupavku. Přispívá k normální tvorbě kolagenu.

Potravinové zdroje Vitamín C se nachází v zelenině, bobulovitém ovoci a zejména citrusových plodech. Jejich skladování a příprava může ovlivnit jeho výši, proto je důležité zařadit do jídelníčku čerstvé ovoce a zeleninu.

 

Vitamín D

Když je tělo vystaveno slunečnímu záření, zejména UVB paprskům, spustí se řetězová reakce, která vede k syntéze vitamínu D. Když UVB paprsky dopadnou na kůži, přemění se prekurzor cholesterolu na provitamín D3. Tento provitamín pak prochází tepelnou transformací a stává se aktivním vitamínem D3. K tomuto biochemickému procesu dochází v buňkách kůže. Vitamín D3 je poté transportován do jater a ledvin, aby podstoupil další přeměny, než se stane biologicky aktivní.

V oblastech s omezeným slunečním zářením, zejména v severních oblastech, může být produkce vitamínu D v těle snížena kvůli nedostatečnému vystavení slunečnímu záření. To podtrhuje důležitost zajištění dostatečného slunečního záření nebo doplňování stravy potravinami bohatými na vitamín D.

Vitamín D hraje klíčovou roli při normálním vstřebávání a využití vápníku, což přispívá k udržení zdravé struktury kostí. Dostatečný příjem tohoto vitamínu přispívá nejen k udržení normální hladiny vápníku v krvi, ale také k vstřebávání fosforu, důležitého minerálu. Vápník tvoří primární stavební kámen pro kostru po celý život.

Kromě podpory tvorby kostí hraje vitamín D roli při udržování normální funkce imunitního systému. Tento vitamín funguje jako klíč, což znamená, že se aktivuje, když tělo potřebuje posílit obranu proti infekcím nebo jiným hrozbám. To zdůrazňuje adaptivní povahu vitamínu D při udržování účinného imunitního systému.

 

Vitamín B1 - Thiamin

Vitamín B1, objevený v roce 1926, je známý svou citlivostí na teplo, a proto se vařením snadno zničí. Vitamín B1, také známý jako thiamin, hraje v těle klíčovou roli s několika důležitými funkcemi:

Thiamin přispívá k:

• Normální psychické fungování
• Normální energetický obrat
• Normální činnost nervového systému
• Normální funkce srdce

V první řadě najdeme vitamín B1 v pivovarských kvasnicích, pšeničných klíčcích a slunečnicových semínkách. Tyto zdroje poskytují spolehlivé zásoby tohoto základního vitamínu.

 

Vitamín B2 - Riboflavin

Riboflavin, také známý jako vitamín B2, vyniká svou schopností odolávat teplu, ale je citlivý na světlo. Díky této vlastnosti lépe snáší vaření. Charakteristická žlutá barva činí riboflavin vhodným také jako barvivo v různých potravinách. Vitamín B2 má v těle několik funkcí:

• Ke snížení únavy a vyčerpání
• Normální energetický obrat
• Normální činnost nervového systému
• Udržování normálních sliznic
• Udržování normální pokožky
• Udržování normálních červených krvinek
• Normální obrat železa
• Udržení normálního vidění
• Ochrana buněk před oxidativním stresem

Mezi zdroje riboflavinu patří nejen mléčné výrobky, ale také zelenina jako je špenát, chřest a brokolice. Kromě toho se vitamín B2 nachází v rybách, vejcích a celozrnných výrobcích. Tyto rozmanité zdroje poskytují spolehlivý přísun tohoto důležitého vitamínu.

 

Vitamín B3 - Niacin

Niacin, lépe známý jako vitamín B3, hraje klíčovou roli jako klíčová složka pro enzymy v játrech a působí jako základní stavební kámen pro několik koenzymů. Toto složení poskytuje niacinu řadu základních funkcí v těle a přispívá k:

• Normální psychické fungování
• Snížení únavy a vyčerpání
• Normální energetický obrat
• Normální činnost nervového systému
• Udržování normálních sliznic
• Udržování normální pokožky

Jedinečnou vlastností niacinu je jeho schopnost dobře snášet teplo i světlo. Mezi potraviny bohaté na niacin patří nejen drůbež, ryby, houby a vejce, ale spolehlivým zdrojem tohoto důležitého vitamínu jsou také játra a káva.

 

Vitamín B5 – kyselina pantotenová

Kyselina pantotenová, známá také jako vitamín B5, hraje zásadní roli při tvorbě koenzymu A, který je nezbytný pro metabolismus sacharidů, tuků a aminokyselin a přispívá také k syntéze cholesterolu v těle. Mezi zdroje vitamínu B5 patří především vnitřnosti, celozrnné výrobky, vejce a ořechy.

 

Vitamín B6

Pyridoxin, také známý jako vitamín B6, plní v těle několik důležitých funkcí a přispívá k:

• Normální psychické fungování
• Normální funkce imunitního systému
• Normální energetický obrat
• Normální činnost nervového systému
• Udržování normálních červených krvinek
• Normální syntéza cysteinu
• Normální obrat bílkovin a glykogenu
• Regulace hormonální aktivity

Tento vitamín B se nachází prakticky ve všech druzích potravin, a to jak z říše zvířat, tak rostlinného světa. Mezi dobré zdroje patří mléčné výrobky, játra, drůbež, vepřové maso, ryby, čočka, brambory, celozrnné výrobky, ořechy, avokádo a banány.

 

Vitamín B7 - Biotin

Biotin, také známý jako vitamín B7 nebo vitamín H, hraje klíčovou roli v několika enzymových systémech těla a má tedy více funkcí.

Vitamín B7 přispívá k:

• Normální energetický obrat
• Normální činnost nervového systému
• Normální metabolismus makroživin
• Normální psychické fungování
• Údržba normálních vlasů
• Udržování normálních sliznic
• Udržování normální pokožky

Mezi důležité zdroje biotinu patří vaječný žloutek, luštěniny, ořechy, droždí, rýže, čokoláda a některé druhy zeleniny. Tyto potraviny poskytují spolehlivé zásoby tohoto základního vitamínu.

 

Vitamín B9 - Folát

Kyselina listová, také známá jako vitamín B9, byla poprvé identifikována ve špenátu v roce 1941. Tento vitamín je citlivý na světlo i teplo a působí jako kofaktor důležitých enzymů v lidském těle, a tak hraje zásadní roli v mnoha funkcích.

Vitamín B9 přispívá k:

• Tvorba tkání u těhotných žen
• Normální syntéza aminokyselin
• Normální krvetvorba
• Normální obrat homocysteinu
• Normální psychické fungování
• Normální funkce imunitního systému
• Snížení únavy a vyčerpání
• Účast na procesu buněčného dělení

Kyselina listová se hojně vyskytuje v celozrnných výrobcích, špenátu, brokolici, mrkvi, růžičkové kapustě, chřestu, vejcích a ořeších. Je přítomen také v ovoci, rybách a mase a tvoří důležitou součást pestré stravy.

 

Vitamín B12

Kobalamin, také známý jako vitamín B12, je nezbytný pro lidské tělo a musí být dodáván prostřednictvím živočišných zdrojů ve stravě. Tento vitamín plní v těle několik důležitých funkcí:

Vitamín B12 přispívá k:

• Normální psychické fungování
• Normální obrat homocysteinu
• Normální funkce imunitního systému
• Snížení únavy a vyčerpání
• Účast na procesu buněčného dělení
• Normální energetický obrat
• Normální činnost nervového systému
• Udržování normálních červených krvinek

Vitamín B12, který se vyskytuje hlavně v živočišných produktech jako jsou játra, maso, vejce a mléko, není dostupný v rostlinných potravinách. Vegani by si proto měli dávat pozor na dostatečný příjem tohoto vitamínu. Vitamín B12 sice mohou produkovat bakterie ve střevech, ale tělo ho tímto způsobem efektivně nevstřebává. Starší lidé by si také měli dávat pozor na dostatečný příjem B12, protože s věkem se vstřebávací kapacita organismu snižuje.

 

Hořčík

Hořčík má pro tělo zásadní význam, hraje klíčovou roli v mnoha procesech. Tento základní minerál se nachází ve všech živých buňkách a je nezbytný pro normální funkci více než 300 enzymů v těle.

Přibližně 60 % hořčíku v těle se nachází v kostře, ale je přítomen i ve svalech a nervech. Přínosy pro kosti, svaly a nervový systém Hořčík umožňuje stahování a relaxaci svalů, čímž přispívá k normální funkci svalů.

Hořčík jako stavební prvek kostry často spolupracuje s vápníkem, čímž podporuje využití vápníku v těle pro udržení normální struktury kostí.

Nervovému systému také prospívá hořčík tím, že podporuje normální fungování nervového systému.

 

Železo

Železo je základní minerál, který hraje zásadní roli v tělesných funkcích, zejména pokud jde o transport kyslíku z plic do zbytku těla.

Železo přispívá k:

• normální kognitivní funkce
• normální energetický obrat
• normální tvorba červených krvinek a hemoglobinu
• normální transport kyslíku v těle
• normální funkce imunitního systému
• ke snížení únavy a vyčerpání
• hraje roli v procesu buněčného dělení

 Jaké potraviny obsahují železo?

Vzhledem k tomu, že si tělo nedokáže železo vyrobit samo, je nutné zajistit jeho dostatečný příjem prostřednictvím potravy, kterou přijímáme. Mezi důležité zdroje patří maso, vejce, hrubé obiloviny, fazole, čočka, ořechy a sušené ovoce.

 

Zinek

Zinek je nezbytný minerál, který se nachází ve všech tělesných buňkách, hlavně v kostře, svalech, oku a prostatě, celkem 2,3 gramu v těle. Tento minerál podporuje normální metabolismus makroživin, včetně sacharidů a mastných kyselin.

Zinek ovlivňuje několik tělesných funkcí a přispívá k:

• Udržování normálních vlasů, kůže, nehtů, zraku a kostí

 

Selen

Selen, minerální látka nezbytná pro tělo, musí být dodávána stravou a množství v potravě je ovlivněno obsahem selenu v půdě.

Tělo obsahuje 13-30 mg selenu, distribuovaného v krevních destičkách, štítné žláze, játrech, ledvinách, srdci a svalech, patřící k esenciálním stopovým prvkům.

Selen působí jako antioxidant, chrání buňky před oxidačním stresem a má několik dalších pozitivních účinků, které podporují:

• Normální vlasy a nehty
• Funkce imunitního systému
• Normální funkce štítné žlázy

 Selen je součástí vlastní antioxidační obranyschopnosti těla, je vázaný na tělesné bílkoviny.

 

Měď

Měď, červený stopový prvek, je pro tělo nezbytná v malých množstvích (méně než 100 mg denně). Je rozhodující pro několik reakcí v těle a nachází se hlavně v játrech, mozku, srdci a ledvinách. Měď má řadu důležitých funkcí:

• Přispívá k normální pigmentaci kůže a pigmentaci vlasů
• Podporuje normální pojivovou tkáň
• Chrání buňky před oxidativním stresem
• Udržuje normální transport železa a normální energetický obrat
• Podporuje normální funkci nervového systému a podporuje tvorbu myelinu
• Podporuje normální funkci imunitního systému

Měď, nezbytná pro tvorbu melaninu, také podporuje normální pigmentaci kůže. Mezi zdroje patří chléb, obiloviny, ovoce, zelenina, korýši, ořechy a kakao. Voda z měděných trubek může obsahovat měď i po dlouhém stání nebo při vysoké teplotě. Doporučený denní příjem je 0,9 mg pro muže i ženy.

 

Jód

Jód je základní minerál, který je rozhodující pro tvorbu metabolických hormonů ve štítné žláze. Mezi dobré zdroje jódu ze stravy patří mořské ryby a mléčné výrobky. Může se objevit nedostatek jódu a k zajištění dostatečného příjmu může být nezbytné suplementace. Jód má řadu pozitivních účinků, kde přispívá k:

• normální kognitivní funkce
• normální energetický obrat
• normální fungování nervového systému
• k udržení normální pokožky
• normální tvorba hormonů štítné žlázy a normální činnost štítné žlázy

 Jaké potraviny obsahují jód?

Patří sem bílé ryby, mušle a měkkýši, krevety, krabi a raci. Významným zdrojem jódu jsou také mléčné výrobky jako mléko, zakysané mléčné výrobky, jogurty, tvaroh, tvaroh a hnědý sýr. Některé ovesné nápoje mohou být navíc obohaceny o jód. K příjmu tohoto důležitého minerálu přispívají i vejce.